Stressmanagement
Dein Tag wird von „No“ zum Flow!
FÜR innere Ruhe und Gleichgewicht inmitten des Sturms.
Wo? In der Praxis oder per Telefon.
Stresslevel-Test
Bewusstwerdung deiner Stressoren und Stresslevel-Selbsttest.
Transformation
Lösung unterbewusster Blockaden, die dich davon abhalten, in deinem Gleichgewicht zu sein und Aktivierung von Ressourcen für deine Stabilität.
Kompetenz
Erlerne auf dich zugeschnittene Methoden zur akuten Stressreduktion und für dein nachhaltiges Stressmanagement.
Die Kraft ist in dir
Leb' deinen Flow
Man kann ihnen nur helfen, es
in sich selbst zu entdecken.
Galileo Galilei (1564-1642)
Aktiviere deine Selbstheilungskräfte
Auswirkungen von Stress
In der heutigen Leistungsgesellschaft ist es schon fast normal, gestresst zu sein. Du denkst „Naja, solange es noch geht, geht’s ja noch.“ Doch eigentlich weißt du, es geht dir längst an die Substanz. Die Folgen: Vielleicht erst mal gute Ergebnisse und Erfolgsgefühle, es geschafft zu haben. Ein Egopush, dich selbst zu übertreffen und in scheinbar unmöglichen Situationen das Ruder doch noch herumzureißen. Oder vielleicht einfach nur die Entlastung zu wissen, dass du an diesem Tag alles gegeben hast, was ging.
Langfristig: Fatale Erschöpfungszustände, mit denen du dich von Tag zu Tag schleppst. „So ist es halt heutzutage.“ „Das ist halt normal.“ – sagt du vielleicht. Doch innerlich weißt du, dass du was ändern musst. Manchmal hilft auch einfach nur die Entscheidung für dich und deine Stärke, dir Unterstützung zu gönnen. Die Zeit dafür ist immer: JETZT.
Mittlerweile ist bekannt, welche körperlichen, psychischen und emotionalen Schäden, chronischer Stress verstärken bzw. sogar auslösen kann. Im Folgenden ein paar Beispiele.
Körper
- Bluthochdruck, Herzinfarktrisiko
- Diabetes
- Verdauungsstörungen
- Zyklus-u. sexuelle Störungen
- Entzündungen
- Migräne
- Infektionen
- Allergien
- Krebsrisiko
- Haut-o. Muskelbeschwerden
Geist, Psyche, emotionen
- Burnout, Depression
- Unsicherheit, Unzufriedenheit
- Angst, Panik
- Gereiztheit, Wut, Aggression
- Sexuelle Störungen
- Konzentrationsstörungen, Zerstreutheit
- Nicht mehr Abschlaten können
- Unruhe, Nervosität, gehetzt fühlen
- Stimmungsschwankungen
Verhalten, Lebensführung
- Einschlafstörungen
- Betäubungsverhalten (z. B. Essen, Alkohol, TV)
- Hastiges Verhalten, Ungeduld
- weniger Zeit für Familie oder Freizeit
- Weniger Lust auf sozialen Kontakt
- Erholungsphasen scheinen nix zu bringen
- Nägelkauen, Zähneknirschen
info[at]soulaircircle.de
Mobil
+49 176 234 758 73
Festnetz
+49 7231 462 44 99
Coaching Praxis
D-75180 Pforzheim
Be warter, my friend. ~ Bruce Lee.
Coaching Methoden
Innenweltreisen
Gezielte Begleitung durch dein Unterbewusstsein zur Ursachenlösung
Perspektivenerweiterung
Beleuchtung und Transformation blinder Flecke
Aufstellungsarbeit
Erkundung und Mapping deiner inneren Landschaft
Glaubensatzarbeit
Identifikation und Optimierung deiner Regeln im Spiel des Lebens
Ressourcenverfügbarkeit
Aktivierung gezielter Ressourcen für die Entfaltung deiner Potentiale
Visualisierung
Veranschaulichung, Vertiefung und Erkenntnisgewinnung an der Flipchart
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Deine Benefits
Der eigene Meister
Deine Wahrheit und Lösung liegen bereits in dir. Das Coaching ist der
direkte Weg dort hin.
Jede*r ist einzigartig
Keine Coaching Ausbildung kann das Gespür in Menschen ersetzen. Unser Coaching Ansatz heißt: DU.
Im Hier und Jetzt
Kein Schema F, sondern Ganzheitliches Coaching: Dein persönliches Hier und Jetzt.